「お一人様」なんて言葉を良く耳にしますよね。
「一人旅」、「一人焼肉」、「一人映画」など一人での行動がよく注目されることがあります。
ですが一人で行動することに抵抗を感じたり「恥ずかしい」なんて感じる人だっているはずです。
私自身が昔はそうでした。
どうしても周りの目が気になってしまい一人で行動することに不安を感じてなかなか行動ができませんでしたが、
今では一人で映画だろうが焼き肉だろうが自由自在です。
本当に一人で買い物に行くのは恥ずかしいことなのか。私の経験談をもとに解説していきたいと思います。
一人で買い物は恥ずかしいこと？
結論から言いますと恥ずかしいなんて感じる必要はまったくありません。
集団行動の中で生活していると、一人で行動することに抵抗を感じてしまう気持ちはよく分かります。
私自身、昔は一人で行動をしていると周りから「一緒に買い物してくれる人もいないんだ」なんて思われているような気がしてなんとなく不安な気持ちを感じた時期もありました。
ですが周りの一人で行動している人を見ていちいち「恥ずかしい人」なんて考えるでしょうか。
見ず知らずの一人で買い物をしてる人を見て、周りの友人と笑ったりしたことがあるでしょうか。
多くの場合はそもそも気にも留めてないのではないかと思います。
あなたが思う以上に周りはあなたを気にしてないという言葉はまさにその通りなのでしょう。
それと同じであなたが一人で行動していても周りはなんとも思いません。
むしろ一人で行動できる人は自分の時間とペースを持った自立した人と言う見方もできます。
一人で買い物がしたいならば堂々としていれば良いのです。
一人で買い物ができないという人は増えている？
一人で買い物をすることはまったく恥ずかしいことではないと上記で述べましたが、
実は一人で買い物をすることができない人が増えているのではないかなんて言われることもあります。
その背景にはネットショッピングの普及により以前より外に出て買い物をする機会が減少したり、
SNSなどで周りの友人や知人が集団で行動している姿が目に付きやすくなったため、一人で行動する自分と比較してしまったりすることが原因の一つかもしれませんね。
このように一人で買い物ができないことが少数というわけでもありませんし、
一人で買い物ができないことに負い目や不安を感じる必要もまったくありません。
もちろん一人で買い物ができないことが必ずしも悪いことではありませんし、苦手だけど特に不便もないならば無理に克服する必要はないと思います。
それでも一人で買い物ができるようになりたい方のために、次に一人で買い物に行けるようになるための練習法をご紹介していきます。
ひとりで買い物ができない人のための対策法とは？
ひとりで買い物ができないけれど、できたら少しずつ一人行動に慣れていきたいと思っている方も多いのではないでしょうか。
そこで私が昔やっていた一人で買い物を行くための練習法をご紹介していきたいと思います。
この練習法のポイントはなるべく人目の少ないお店での買い物から始めることです。
ひとりで買い物ができない理由として多いであろう「周りの目が気になる」は人の目が多ければ多いだけ強く意識してしまうことになります。
そのため、まずはなるべくお客さんも店員さんもそこまで多くなく一人で来るお客さんが多い店。
例えばコンビニや近所のドラッグストア等で慣れていくのがおすすめです。
私は近所のCDショップが人も少ない店だったので何度か通って慣れて行く方法から始めました。
他にもブックオフなどは元々一人で来るお客さんが多いのでかなり行きやすかったです。
逆にアパレルショップなんかは店員さんがガンガン声をかけてくるので最初は避けた方がいいでしょう。
また、最初に買うものを決めておけば目的もできる上に店内で迷う時間も減るので、
「目的のものだけ買ってすぐに出るぞ」と言う気持ちでいればかなり不安も減るはずです。
一人で買い物することに抵抗がなくなって来たら駅前などの人が多い店などに挑戦していきますが、これに挑戦できるようになればもうほとんど一人で買い物することに抵抗はなくなっていることでしょう。
また、店員さんとなるべく会話したくないという方も多いと思いますが、
そういった方はセルフレジがある店を選ぶと誰とも会話せずに買い物を完結させることができるのでよりハードルは下がります。
一人で買い物をできるようになるには、とにかく経験を積むしかありません。
まずはハードルの低い買い物先を見つけて少しずつチャレンジしていきましょう。